嫌な感情から逃げないで

悲しさ、つらさ、怒りなど
の感情を味わってください

私は、いつもこのように伝えています。


感情を避けたり、
本来の感情を、良い方向に考えたりする前に、
まずは、ありのままの、感情を味わう方がいいんです


ありのままの感情を受け入れてから、
プラスに置き換えるのは、良いですが。
本当の感情を認めず、
避け続けても、
あなたの心に、ヘドロのように心に溜まります
それって自分を大切にしてないのと同じです

#メンタルヘルス 
#自分が分からない人へ

3分で読める、ココロマナビブログ -in Ameba-

心理カウンセリングや、NLP、アドラー心理学やコーチングを学んだ管理人が、 マナビから思ったことを、3分くらい(600文字くらい）で読めるように書いたブログです。

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