新しい自分を作る、簡単な方法

こんにちは。

ココロマナビのシゲAです。

" 同じことを繰り返しながら、

違う答えを求めているなんて、

狂ってる"

天才物理学者のアインシュタインは、

そういったそうです。

（↑この人）

そうだよな〜変わらないと！

違う結果を出すために、違う行動をしないと！

と思いながら

なかなか変われないですよね。

仕事への取り組み方。

上司との付き合い方。

家族やパートナーへの付き合い方

などなど。

いままでの染み付いた行動パターン・思考パターンは、

なかなか変えることができないと言われています。

私も、会社員時代は

自分の仕事が終わっているのに、周囲に気を使って残業したりしてました。

「先に帰ると、評価が下がるのでは...」と気にしたりして。

「これじゃダメだ！」と思っても

自分が変わることで、どんな問題が発生するかわからないから、

怖くて変われない。

それなら、いままでと同じでいよう。

とりあえず自分が我慢していれば問題ないから、、、と自分を粗末にしてしまう。

他にも

・大切なパートナーに必要以上に世話をしてしまう。

・頼まれたことに対してNOと言えない

とかいろいろあると思います。

私が、自分自身を大切にするためにした

いい方法があります。

一気に変えようとするから、

変わることに抵抗があると思うんです。

だから、

「月曜日は、残業せずに帰る日」とか

「水曜日は、誰の世話もしない日」とか

決めちゃううんです。

今日から「永遠に変わろう」と思うから苦しいわけで、

「月曜日は○○の日」といった感じで、

その日だけ変えてみるようにして、

少しずつ慣れていく。

そして、周囲の反応を見てみる。

私の経験ですが、

周囲の反応は、自分が想像していたより、

ずっと、ずっと、問題なかったです。

もちろん、

「月曜日は○○の日」とかいろいろ試していくうちに、

大問題にぶつかることもありましたが、

そこで誰かに嫌われたり、悪い評価をされても、

自分にとって、心地よい行動をしていたら、

自分にとって、心地よい人が集まってきます。

嫌な人が離れて、

心地よい人が集まる。

という心地いいループがおきますよ。