--自宅近くの桜--

相手に伝えるのが難しくても大丈夫。
お友達なら、どうアドバイスしますか？

このように想像してもいいですよ。

同じ問題を、あなたの友達が持っていって、

その友達が「パートナーが、私への気持ちがなくなってきている」

と言った時に、あなたはどう答えるでしょう？

「そんな事無いよ！」って慰めてあげません？

同じように、自分についても、

自分が作り上げた「恐怖のストーリー」を手放して、

自分ではない別の人をみるように、

自分自身を、自分の意識から離れたところで見てみて慰めてあげてください。

もしできそうなら、自分の気持ちを相手に伝えてみてください。

恋人なら、「寂しい思いがする」と伝えてもいいでしょうし、

お友達なら「寂しい思いがする」というのは、重く思われるかもしれないので、

「仕事忙しいの？大丈夫？」と聞いてみてもいいと思います。

そういうのは、言いにくいって思う人もいるかもしれないけど、

「スマホばかり見るのは、礼儀がなってない」
とか、

「Lineを既読スルーするのは、パートナーとしておかしい」

とか、相手の人格を否定するよりは、

よっぽど伝わるから。

本当に、「自分が尊重されていない」と、友達が見てもそう思える状況になっていないなら、傷つかないでください。

私が、好きな言葉があります。

「心配していたことの、99%は実際には起きなかった」

自分でつくった、ストーリーに、自分を潰されないようにしてあげてくださいね。

怒ってしまう人の心理学